In unseren Poledance Kursen erlebst Du die derzeit angesagtesten und effektivsten Fitnesstrends im Polesport.
Das Training an der Pole ist sexy, wunderschön und elegant, aber nicht vulgär!
Es macht nicht nur extrem viel Spaß, sondern es formt und strafft Deinen ganzen Körper, unterstützt Dich beim Abnehmen und gibt Dir ein Stück Freiheit. Du fühlst Dich stärker und selbstbewusster – mit jeder Polefigur, die Du erfolgreich dazulernst. Probiere es aus und erlebe diese faszinierende Kombination aus Tanz, Fitness und Akrobatik.
Der Sport erfordert keine speziellen Kenntnisse aber fördert akrobatisches Geschick, Kraft und Ausdauer und ist somit ein Ganzkörperworkout. Generell werden vorallem der Oberkörper und der Beckenbereich gestärkt.
Aerial Hoop oder auf deutsch „Luftring“ genannt, ist neben Poledance ebenfalls eine neue Trendsportart.
Es handelt sich um einen von der Decke hängenden Edelstahl-Reifen, in und auf dem verschiedene Figuren gemacht werden und es sogar möglich ist, Choreografien zu tanzen.
Man benötigt für den Anfang keinerlei Kenntnisse, da erst einmal die Basics unterrichtet werden.
Das Workout wird Step by Step aufgebaut und somit Kraft, Ausdauer und Technik verbessert.
Eine Pole die an der Decke befestigt ist und sich frei dreht, wird mit Dir zu einem vereint.
Erwecke die Künste der Luft in dir und lerne eine neue Welt kennen, die du lieben wirst!
Das Training an der Flying Pole wird dein Körpergefühl und dein Selbstbewusstsein genauso stärken, wie deine Muskulatur.
Faszinierende Luftakrobatik-Künste, wie man sie aus Zirkus- und Varieté-Vorstellungen kennt, werden hierbei mit Figuren und Choreografien verbunden!
Pole Dance hat mehrere Stile – einer davon ist das Tanzen in hohen Schuhen, der sich immer mehr großer Beliebtheit und Nachfrage erfreut.
Nach dem Aufwärmen werden auf dem Boden, akrobatische sowie poletechnische Elemente, um und mit der Stange trainiert. Auf professionelle Weise werden Choreographien mit leichten Sprüngen, fließenden Übergängen und hypnotisierender Beinarbeit gelehrt.
Diese High Heels Class eignet sich bereits für alle die mit den Grundkenntnissen vertrauten Teilnehmern.
High Heels sind erwünscht aber keine Pflicht. Knieschoner sind empfehlenswert.
Body Stretching ist für den Erhalt der Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern ideal, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist.
In dynamischen und statischen Ausführungen ermöglicht Stretching eine Verbesserung der Bewegungen im Alltag und Sport, Verletzungen vorzubeugen und dehnfähiger zu sein.
Neben dem regulären Training bieten wir euch verschiedene Workshops an, die für jeden geeignet sind!
Mal steht die Akrobatik im Vordergrund, mal die sinnliche exotische Richtung.
Diese Workshops sind etwas ganz Besonderes.
Möchtest Du mit Deinen Freundinnen einen aktiven und vorallem besonderen Mädelsabend, Junggesellinnenabschied oder Geburtstag mit Spaß und Aktion verbringen?
Oder zu einem speziellen Anlass einfach, außergewöhnlich feiern?
Bei uns wird dieses Event zu einem unvergesslichen Ereignis! Habt zusammen einen spannenden, aktiven und vor allem einen besonderen Zeit. Trainiert in lockerer Atmosphäre und habt Spaß mit den Girls.
Wir werden euch mit einem Prosecco in lockerer und gut gelaunter Atmosphäre begrüßen. Ihr schnuppert in die spannende Welt des Poledance hinein. Dann geht’s los… ihr erlernt die ersten Techniken, Spins und Tricks an der Stange bis sie zu einer kleinen Choreografie zusammengefasst sind. Partymusik und eine professionelle Trainerin begeistern euch für 2 Stunden.
Für das Training benötigt Ihr keinerlei Voraussetzung.
Gerne könnt Ihr Erinnerungsfotos und Videos machen. Wenn Ihr zusätzlich eine Angebotserweiterung wünscht (Chairdance, Lap Dance, Aerial Hoop, High Heels Class, Stripper etc.) könnt Ihr uns gerne Kontaktieren. Euch erwartet ein individuelles und unvergessliches Event.
Wir freuen uns auf viel Spaß und auf ein tolles und unvergessliches Event mit euch!
