Kickboxen/ K1 ist eine moderne Kampfkunst, die ähnlich zum klassischen Boxen und Muay Thai, das Schlagen mit den Fäusten und Treten mit den Beinen erlaubt. Ellenbogenangriffe und Wurftechniken, welche im Thaiboxen durchgeführt werden dürfen, sind im Kickboxen allerdings verboten.
Im Training werden alle Techniken von Beginn an gelehrt und neben Kraft, Kondition, Koordination und Schnelligkeit der Umgang mit Regeln, Menschlichkeit und Disziplin gefördert.
Im Active Gym trainierst Du mit Menschen die sich auf Dein Niveau dass Du hast anpassen. Es wird zwischen Anfängern und Fortgeschrittene unterschieden und somit die Stärken und Schwächen ausgeglichen.
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Mit dem ACBJJ Vize-weltmeister 2018 und Schwarzgurt Alex von NOVA Jiu Jitsu Team, erlernst Du die Techniken des Bodenkampfes. Wurftechniken, Hebel und Würgegriffe richtig einsetzen und wie man sich dagegen verteidigt ist in den ersten Stunden die Basic im BJJ.
Immer Montag, Mittwoch und Freitag um 18 Uhr.
Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen. Ziel ist es, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen.
Es ist jederzeit ein kostenloses Probetraining möglich, um sich von den Qualitäten des Trainings zu überzeugen.
Wir freuen uns auf euch – EIN GYM EIN TEAM
Viele Frauen wünschen sich mit anderen Frauen zusammen zu trainieren. Beim Lady Kickboxen hast Du die Möglichkeit dazu!
Du kannst Dich mit anderen Mädels austauschen die selbst im Kickboxtraining teilnehmen, Spaß haben, Dich auspowern und Deinen Sport mit anderen Frauen teilen.
In kleinen Gruppen und unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers der unseren Functional Fitness Kurs anleitet, werden Übungen für ein gesundes Training für mehr Körperspannung, Kraft und Ausdauer ausgeführt. Dabei setzt sich jedes Workout aus den verschiedenen Fitnessaspekten zusammen und basiert auf funktionellen Bewegungen und einer Durchführung mit hoher Intensität. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, an Geräten oder freien Gewichten wie Langhanteln, Kettlebells oder Medizinbällen absolviert.
Mixed Martial Arts kurz MMA ist ein Vollkontakt Kampfsport der alle Aspekte des Kämpfens miteinander verbindet.
Von Schlägen und Tritten, verbunden mit Würfen und Takedowns bis hin zum Bodenkampf werden alle Disziplinen in unserem Training unterrichtet um Sie bestmöglichst im Kampf anzuwenden.
Boxen, Kickboxen, Ringen, BJJ und viele weitere Kampfkünste kommen hier zusammen um einen vollständigen und lückenfreien Kampfsport zu formen.
Es ist das Ziel für Wettkämpfer den Gegner in einem Zweikampf durch Aufgabe, einen KO oder durch Punkte (wie auch beim Boxen) zu besiegen. Hierfür werden auch Hebel sowie Würgegriffe angewandt.
Erst in den 1990 Jahren wurde MMA durch Organisationen wie die UFC (Ultimate Fighting Championship) vor allem in den USA bekannt. Seitdem gewinnt der Sport immer weiter an Popularität und ist mittlerweile auch in Europa weit verbreitet.
