Fitnesskurse

Piloxing

 

Piloxing verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Skulpturen von Pilates.

Piloxing richtet sich an Frauen, die eine neue Form des Körperbewusstseins erlangen, sowohl Geist als auch Körper ansprechen wollen. Mentale Kraft durch Fitness ist das Motto.

World Jumping

 

Der Mega-Fitness Trend 2015 ist ein neuartiges, dynamisches Fitness-Trainingsprogramm – ausgeführt auf speziell von WJ entwickelten „highspeed“ –Trampolinen. Mit „Urban Moves“ und Elementen aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports wie Boxing oder Pump begeistert WJ derzeit die Massen.
Verlieren Sie pro Stunde 1400 Kcal und haben Sie viel Spaß dabei! Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens sowie die propriozeptiven Effekte. Medizinisch wertvoll ist auch das sehr effektive Herz-und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Sind Sie ein „Bewegungstier“, lieben Sie Kurs-Partys, haben Sie Spaß an mitreißender Power-Music – dann ist es Ihre Ausbildung.

Strong by Zumba

 

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund.
Die Musik in STRONG by Zumba TM wurde speziell zusammengestellt um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren.
Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm.

Zumba

 

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanzen zu toller Musik mit tollen Leuten und tonnenweise Kalorien verbrennen, ohne es zu merken.
Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.
Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert.

Body Active

 

Das Ganzkörper Workout: Trainiere unter Anleitung deinen ganzen Körper mit verschiedenen Übungen und Equipment.
Ob Zirkeltraining mit Gewichten, auspowern an den Sandsäcken oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht…
alles was du für einen kräftigen und leistungsfähigen Körper brauchst!

Baby Active